ZERO BALANCE BALL ARTIST
 
  【修了認定】

バランス ボール アーティスト メンバーズ
(Balance Ball Artist Members)
 
「バランスボール」と聞いて「どうせ、ボールの上に上向きで乗ってお腹をグーっと伸ばすんでしょ?」と思ったアナタ。

不正解です。

当会オリジナルのバランスボールエクササイズは姿勢改善の為に体幹をしっかり作り上げるメニューとなっており、筋肉を伸ばす「ストレッチング」とは懸け離れています。

本来、脳からの命令は筋肉を収縮させる方向にしか働かないのです。 筋肉が自ら伸張することはなく、ストレッチング時の気持ち良いという感覚はあくまでも錯覚にしかすぎません。
最大伸展域で疲労困憊である筋肉が、正常に戻ろうとする際に出現する感覚が気持ち良いと感じるだけなのです。

つまり。
いいと思っていたストレッチングが脳レベルで考えた際には必要でなく、筋を収縮させるエクササイズが必要なのです。

生活習慣病予防のためにも「ゼロ・バランス・ボール・トレーナー」を目指して運動法を学びませんか?
今までのアナタの常識が変わると思います。