トレーニング
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当会のトレーニング方法はアンチストレッチング！
『アンチ・ストレッチングは、何故なのか？』 それは、筋肉の特性は弾力性、収縮性に富んでいること。
ところがストレッチングで筋肉を伸ばしすぎると、伸びたゴム紐のように弾力性、収縮性を失い、更に伸ばして細くしてしまうと、断裂の危険性がある。
筋肉は伸ばすのではなく、縮め緩めながら動かさなければ弾力性がキープできないため。
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一般社団法人 ゼロバランス協会
